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每100克豆瓣酱的营养成分
178
千卡
13.6
6.8
1.5
0.11
毫克
0.46
毫克
2.4
毫克
0.57
毫克
53
毫克
154
毫克
772
毫克
6012
毫克
125
毫克
16.4
毫克
1.47
毫克
10.2
微克
0.62
毫克
1.37
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含豆瓣酱菜谱推荐
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豆瓣酱的274种用法
原料别名:蚕豆酱、豆瓣辣酱、郫县豆瓣
原料分类:调味品类 查看该种类其他原料
使用提示:每次5~15克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
豆瓣酱的原料是蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成的酱。产于四川、安徽。味鲜稍辣,主要原料是蚕豆。
蚕豆又名胡豆、佛豆、罗汉豆、倭豆等,为一年生或越年生草本植物,属豆科植物。是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 它既可以炒菜、凉拌,又可以制成各种小食品,是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。
相关人群
一般人群均可食用,高血压患者、肾病患者应少食。
制作指导
可以作汤、炒菜,也可蘸食。
食疗作用
蚕豆味甘、性平,入脾、胃经;
有补中益气,健脾利湿,止血降压,涩精止带的功效;
主治中气不足,倦怠少食,高血压,咯血,衄血,妇女带下等病症。
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