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每100克挂面的营养成分
346
千卡
10.3
0.6
20.1
微克
0.7
0.19
毫克
0.04
毫克
2.5
毫克
1.04
毫克
17
毫克
134
毫克
129
毫克
184.5
毫克
49
毫克
3
毫克
0.94
毫克
11.77
微克
0.39
毫克
0.92
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
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挂面的6种用法
原料分类:谷物及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每餐100克左右
王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动...[详细] [在线咨询]
原料介绍
挂面是以小麦粉添加盐、碱、水经悬挂干燥后切制成一定长度的干面条。主要品种有普通挂面、花色挂面、手工挂面等;按辅料的品种分有鸡蛋挂面、西红柿挂面、菠菜挂面、胡萝卜挂面、海带挂面、赖氨酸挂面等。目前,挂面已形成主食型、风味型、营养型、保健型等共同发展的格局。挂面因口感好、食用方便、价格低、易于贮存,一直是人们喜爱的主要面食之一。
营养分析
挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
相关人群
一般人皆可食用
制作指导
1. 煮挂面时一要多加些水,因为挂面还有个“涨发”过程,要吸收一些水分;
2. 二要注意用慢火,使热量随着水分由外到里,逐层进去,这样才能把挂面煮熟、煮透,面汤清,口感好。

食疗作用
有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
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