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每100克杏脯的营养成分
329
千卡
0.8
0.6
1.8
157
微克
940
微克
0.02
毫克
0.09
毫克
0.6
毫克
6
毫克
0.61
毫克
68
毫克
22
毫克
266
毫克
213.3
毫克
12
毫克
4.8
毫克
0.56
毫克
1.69
微克
0.26
毫克
0.13
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
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杏脯的14种用法
原料分类:糖、蜜饯类 查看该种类其他原料
使用提示:每次20克左右
王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动...[详细] [在线咨询]
原料介绍
杏脯是将杏去核、晒干后,就可以制成杏脯。果脯是原料经糖渍后,再经干燥而成,成品表面不黏不燥,有透明感,无糖霜析出。果脯蜜饯营养丰富,含有大量的葡萄糖、果糖,极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质、多种维生素、多种氨基酸及膳食纤维等对人体健康有益的物质。
杏脯又可分为黄杏脯和青杏脯两种,尤以黄杏脯味道最佳,色泽金黄,肉质柔软,酸甜适口。杏脯色泽美观,酸甜可口,色、香、味俱全,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,并具生津止渴,去冷热毒之功效。
营养分析
1. 果脯含糖量较高,糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群,最好选择甜味剂代替果脯蜜饯产品;
2. 果脯有的含盐分较高、有的含大量甜味剂、防腐剂和色素等添加剂,食用时要注意选择;
3. 杏脯保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,具有生津止渴之功效。
相关人群
一般人群均可食用,产妇、幼儿、糖尿病患者不宜吃杏或杏制品。
食疗作用
杏脯保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,具有健脾消食、生津止渴之功效。
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