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每100克鸭肫的营养成分
92
千卡
17.9
1.3
153
毫克
6
微克
0.04
毫克
0.15
毫克
0.21
毫克
12
毫克
134
毫克
284
毫克
69.2
毫克
4.3
毫克
2.77
毫克
15.95
微克
0.18
毫克
0.08
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含鸭肫菜谱推荐
1. 鸭杂用水洗净,再在开水内煮沸,放冷水中漂净;2. 把汤勺放在火上,倒入鸡汤50克,放入葱、姜少许,再放入料酒、白汤、味精、盐...>> 详细介绍
1. 虾仁洗净,加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆;2. 干贝用水浸泡,洗净,备用;3. 香菇去蒂,洗净;4. 鸭肫洗净,煮熟;5....>> 详细介绍
1. 先将红曲米研成粉末;2. 将大葱洗净切段;姜洗净切片备用;3. 撕净鸭胗上的网油,剖开洗净,去掉里面的黄皮;4. 鸭胗用开水...>> 详细介绍
鸭肫的86种用法
原料别名:鸭胗
原料分类:禽肉类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:每次约80克
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
鸭肫即鸭胃,形状扁圆,肉质紧密,紧韧耐嚼,滋味悠长,无油腻感,是老少皆喜爱的佳肴珍品。
营养分析
鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。鸭肫铁元素含量较丰富,女性可以适当多食用一些。
相关人群
一般人群均可食用
贫血病患者尤其适合食用.上腹饱胀、消化不良者,可多吃鸭肫。
制作指导
一次食用不可过多,否则反而不易消化。鲜鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。
食疗作用
中医认为,鸭肫味甘、性平、咸,有健胃之效。
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