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每100克猪肉(后臀尖)的营养成分
336
千卡
14.6
30.8
87
毫克
16
微克
0.26
毫克
0.11
毫克
2.8
毫克
0.95
毫克
5
毫克
130
毫克
178
毫克
57.5
毫克
12
毫克
1
毫克
0.84
毫克
2.94
微克
0.13
毫克
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含猪肉(后臀尖)菜谱推荐
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1.将肉洗净,放入清水锅中烧开,煮熟捞出,晾凉切片装盘。 2.将鲜汤100克烧开,放入生抽,蒜泥,味精调好,放入红油,调匀,冷透后...>> 详细介绍
1. 带皮猪肉刮洗干净,下入开水锅内煮至熟烂;2. 捞出控水,晾凉切成薄片,码在盘内;3. 芝麻放入热锅内炒熟后盛出磨成末;4. ...>> 详细介绍
猪肉(后臀尖)的19种用法
原料分类:畜肉类及制品 查看该种类其他原料
使用提示:成年人每天80-100克就可满足一天的需要;儿童每天50克即可。
白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。...[详细] [在线咨询]
原料介绍
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,因此,经过烹调加工后肉味物别鲜美。
臀尖为紧贴坐臀上的肉,浅红色,肉质细嫩。适于做肉丁、肉段及切肉丝、肉片等。
营养分析
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
相关人群
一般人都可食用
湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。
制作指导
1. 猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水;
2. 猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳;
3. 猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。
食疗作用
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;
补肾养血,滋阴润燥;
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
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