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每100克豆薯的营养成分
以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。
含豆薯菜谱推荐
1. 将豆薯冲洗干净,撕去外皮,切成丁块。2. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。3. 取锅加入冷水、粳米、豆薯块,...>> 详细介绍
1.沙葛撕皮洗净切幼粒;红椒、青椒切开去籽洗净切成幼粒;叉烧切幼粒;小米冲净滴水备用。2.烧红锅,下油,兜炒沙葛、红椒、青椒、粟米...>> 详细介绍
1. 豆薯去皮洗净,切成小丁备用;2. 小米淘洗干净,用冷水略微浸泡备用;3. 锅中加入约1200亳升冷水,将小米放入,先用旺火烧...>> 详细介绍
豆薯的3种用法
原料别名:晾薯、土瓜
原料分类:薯类、淀粉及制品 查看该种类其他原料
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王晋芳营养师,山西农业大学食品科学与工程专业本科毕业,工学学士。热爱公共营养事业,劳动...[详细] [在线咨询]
原料介绍
豆薯,别名沙葛、凉薯、地瓜。豆薯属豆科豆薯属中能形成块根的栽培种,一年生或多年生缠绕性草质藤本植物。原产中国南部、墨西哥、中北美洲,我国长江以南普遍栽培,北方较少,是华南、西南主要根菜之一。豆薯肉质块根富含淀粉、糖分和蛋白质,脆嫩多汁,皮薄而坚韧,容易剥除,可供生食、炒食、做饲料。加工制成沙葛粉,有清凉去热的功效。豆薯块根耐贮藏,可调节蔬菜周年均衡供应。种子及茎叶含鱼藤酮,对人畜有毒,不能食用,但可提取杀虫剂。


营养分析
1. 豆薯食用部分为肥大的块根,含丰富的水分、碳水化合物,富含糖类、蛋白质,及一些矿物质、维生素等;
2. 其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁,可生食、熟食,并能加工制成沙葛粉,有清凉去热功效。
食疗作用
可生食、熟食,加工制成沙葛粉,有清凉去热的功效。
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