类别：家常菜 营养不良食谱 贫血食谱 明目食谱 便秘食谱  工艺：煮

1.　茼蒿去老叶，洗净；2.　瘦肉切成片；姜去皮洗净切丝；3.　鸡腿菇切成片，洗净；4.　枸杞用开水泡洗干净；5.　锅内倒入开水，放入茼蒿稍煮片刻立即捞出；6.　另起锅倒油烧热，放入姜丝炝一锅；7.　...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:104 收藏:0

类别：东北菜 冬季养生食谱 老人食谱 防癌抗癌食谱  工艺：砂锅

1. 将冻豆腐用开水煮透后，将水挤干，切成菱形块；2. 各种蘑菇用温水泡发洗净，根据原料的大小改刀，大的切两块，小的整个使用；3. 火腿切片；4. 菠菜择洗干净，切段；5. 勺内放入猪袖，用葱花炝锅后...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:381 收藏:1

类别：私家菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 高脂血症食谱  工艺：生炒

1.将鸡腿菇去蒂洗净，入沸水锅内略焯后捞出，沥净水分；冬菇洗净，挤去水分，切成丝；冬笋洗净切丝。2.锅架旺火上，倒入油，烧热后投入花椒，炸至金黄色捞出花椒不要，放入葱丝、姜丝炝锅，再放入冬笋、冬菇、鸡...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:52 收藏:0

类别：学龄期儿童食谱 学龄前儿童食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱  工艺：炒

1. 将鸡腿蘑洗净加工；2. 豆芽洗净放入盆内待用；3. 青红椒分别切成与鸡腿蘑相等的丝；4. 锅上火烧水，待水开后放入鸡腿蘑、豆芽和青、红椒丝焯一下，捞出待用；5. 锅再次上火，下入底油、葱、姜、蒜...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42 收藏:0

类别：糖尿病食谱 快餐/主食 防癌抗癌食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1.干香菇放入温水中泡开；金针菇去掉根；将泡开的香菇去蒂切成粒。2.平菇放入沸水锅中焯水后捞出；鸡腿菇放入沸水锅中，焯水后捞出。 3.金针菇放入沸水锅中，焯水后捞出；油菜也放入沸水锅中，焯水后捞出冲凉...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:4 麻辣:0 点击:68 收藏:0

类别：私家菜 营养不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱  工艺：炒

1. 蚵仔洗净沾淀粉；2. 鸡腿菇去掉老根；3. 青葱切粒；4. 鸡蛋加点水用力打成泡沫状；5. 油锅烧热放油，炒蚵仔；6. 加入鸡腿菇至软；7. 最后倒入蛋液及调味料烩炒，洒些葱花即可。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28 收藏:0

类别：私家菜 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 补气食谱  工艺：煮

1. 将鲢鱼头宰杀，去鳞、内脏及鳃洗净，剁下鱼头，从下颌处切开，上锅蒸熟备用；2. 鱼身去骨、皮取净肉剁成茸，加入姜葱水、精盐、鸡蛋清、淀粉、油拌匀成鱼茸；3. 鱼骨、鱼皮放入锅内加适量清水熬煮成汤，...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40 收藏:0

类别：私家菜 健脾开胃食谱  工艺：煮

1. 鲜蘑、鸡腿蘑洗净撕成丝；2. 玉兰片洗净切片；3. 番茄洗净切成块；4. 西兰花择洗干净撒成小朵；5. 葱切丝，姜切末；6. 炒锅注油烧至七成热，放入锅巴炸脆捞出装盘；7. 炒锅注油烧热，下入葱...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18 收藏:0

类别：私家菜 高脂血症食谱 健脾开胃食谱 家常菜  工艺：拌

1. 猪肚初加工干净后，放入水锅中煮熟，捞出放凉，切成细丝。2. 鸡腿菇泡发洗净后，切成丝，放入沸水中焯熟，捞出，沥干水分。3. 将精盐、白糖、酱油、蒜泥、味精、辣椒油、香油放入碗中调成蒜泥料。4. ...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38 收藏:0

类别：家常菜 健脾开胃食谱 糖尿病食谱 清热去火食谱 便秘食谱  工艺：炒

1.　鸡腿菇洗净，切斜刀片；2.　莴笋去皮，洗净切片；3.　红椒去籽，洗净切片；4.　锅内放油烧热，放入姜丝爆香，下鸡腿菇、莴笋、红椒、葱段翻炒；　5.　加盐、味精、蚝油炒至入味，用水淀粉勾薄芡即可。...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23 收藏:0