类别：家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱  工艺：拌

1.　将黄豆洗净煮熟；2.　豆腐干洗净，切条；3.　粉丝泡软，切长段；4.　豆角抽筋洗净，切块，入沸水锅焯熟，捞出控去水分；5.　葱、姜洗净切花、末备用；6.　将黄豆、豆腐、粉丝、豆角混合，加入淡色酱...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:483 收藏:3

类别：家常菜 益智补脑食谱 肝调养食谱 贫血食谱 滋阴食谱  工艺：蒸

1. 将鸡蛋打入小盘，用筷子抽打均匀，加入温开水200克，继续抽打均匀；2. 小葱、大头菜（圆白菜）均切成末；3. 黄豆（大豆）用水泡涨待用；4. 放入蒸锅，用大火蒸15分钟取出；5. 趁热把猪油少许...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:994 收藏:13

类别：家常菜 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 清热去火食谱 夏季养生食谱  工艺：拌

1. 把黄瓜洗净，切成条或丝、片，用盐腌10分钟；2. 黄瓜挤去水分，加味精、醋、辣椒拌匀，即成为红油瓜菜；3. 把黄豆泡开，用开水煮透，捞出；4. 黄豆加精盐、味精、辣椒油，拌匀，即为红油黄豆；5....... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:8 时间:7 减肥:9 养颜:0 麻辣:8 点击:131 收藏:4

类别：利尿食谱 明目食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 滋阴食谱  工艺：煮

1. 将红萝卜去杂洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净切段。黄豆浸泡磨碎成豆沫。2. 油锅烧热，入葱花爆香，加入红萝卜炒，加盐炒至入味，出锅待用。3. 锅内放豆沫烧熟，加入红萝卜煮沸，加入味精，出锅即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:75 收藏:0

类别：家常菜  工艺：焖

1. 将茄子连皮切成大方块；2. 香菜切碎；3. 葱切丝；4. 将黄豆、花椒放入沙锅，加水(没过黄豆)烧至八成熟；5. 将花椒拣出，放入茄子，加水1碗，烧开后改微火；6. 茄子变软后放酱油、精盐，再烧...... 查看详细

推荐:8 营养:4 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:378 收藏:2

类别：感冒食谱 麻疹食谱 学龄前儿童食谱  工艺：煮

1.取新鲜芫荽洗净；黄豆洗净。2.先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟，再加入新鲜芫荽同煮15分钟即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:85 收藏:0

类别：四川菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 益智补脑食谱 美容养颜食谱  工艺：蒸

1. 将大豆磨制成豆茸蒸熟，加盐、味精拌匀成馅；2. 白菜叶入锅焯断生；3. 白菜捞出漂凉搌干水分置于墩子上，一端放上豆茸卷成卷，改刀定于碗内；4. 上笼蒸熟后取出，翻扣地圆盘中，挂上白汁即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:8 养颜:7 麻辣:0 点击:47 收藏:0

类别：私家菜 清热解毒食谱 动脉硬化食谱 脂肪肝食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱  工艺：拌

大葱去根洗净切成葱花；黄豆洗净，倒入锅里，加水浸泡，倒入五香粉，大火煮一刻钟，改用小火焖煮时，加入盐、酱油、黄酒等佐料，盖紧锅盖焖至豆皮发胀，汤成浓汁时起锅，晾凉装盘，撒些葱花，滴些香油即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:285 收藏:1

类别：家常菜 更年期食谱 糖尿病食谱 老人食谱 延缓衰老食谱  工艺：炝

1. 将黄豆淘洗干净，放入碗内用凉开水泡10小时(用热水泡豆不脆)；2. 香椿洗净，用开水焯一下，用凉开水浸凉，挤去水分，切成末；3. 酱油、香油、精盐放入碗内对成烹汁；4. 将锅置于火上，加入植物油...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:1 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:31 收藏:0

类别：私家菜 贫血食谱 营养不良食谱 骨质疏松食谱 老人食谱  工艺：煮

1.鲜菇削去底部，飞水冲净待用。大豆切去尾，洗净，放在白锅内，略炒盛起。2.瘦肉切薄片，加入调味料腌片刻，烧滚水，放入姜片，大豆煲20分钟入鲜菇，再滚加入肉片，用少许盐调味即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:34 收藏:0