类别：补虚养身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 孕中期食谱  工艺：扒

1. 将肥鸡洗净后切成方块；将椰子破开，取肉擦成丝状；洋葱切片；芹菜切段；辣椒切碎；蒜头剁成茸。2. 在煮锅内把水煮沸，把鸡肉块投入煮至半熟后捞出备用。3. 在煎锅内放花生油烧热后将蒜茸、洋葱片倒入煸...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:55 收藏:0

类别：夏季养生食谱  工艺：其他

1.　将椰子肉取出，放入榨汁机中，加入凉开水打成汁；2.　取出去渣；3.　椰子水倒入沸水锅中，煮滚；4.　椰子加白糖煮至溶化；5.　将椰子水倒入杯中，加入牛奶拌匀，即可直接饮用。 ...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:20 收藏:0

类别：上海菜 高血压食谱 老人食谱 青少年食谱 营养不良食谱  工艺：其他

1.洗净带皮煮20分钟，捞出后去皮。将香蕉切成薄片，置于陶瓷或不锈钢容器中，加入白糖200克，捣烂的椰丝50克，徐徐倒入牛奶500克，一同搅匀。 2.另取一碗，加水适量，放入琼脂适量，上笼蒸至溶化，倒...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:93 收藏:1

类别：气血双补食谱 私家菜 补虚养身食谱  工艺：炖

1. 选肥大之乳鸽，剥净，并放在沸水中烫片刻，取出隔去水分；2. 椰子割去上盖，倒出椰水，取出椰肉；3. 将乳鸽放入炖盅内，上放姜片，倒入椰汁及椰肉，洒下料酒，注入沸水或上汤两杯半，盖上盅盖，放在沸水...... 查看详细

推荐:6 营养:8 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21 收藏:0

类别：高血压食谱  工艺：原炖

1. 先将椰子外衣剥掉；2. 在椰子顶端锯开一个小口，切勿将椰子汁倒出来；3. 将天麻洗净，切成小片；4. 天麻与适量红糖一同放入椰子内；5. 将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9 收藏:0

类别：健脾开胃食谱 滋阴食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 孕晚期食谱  工艺：隔水炖

1. 鸡洗净，去内脏及肥油，斩件，下油起锅，爆香姜，然后下鸡块爆片刻，取出备用。2. 取2个椰子用锯锯开盖，另2个椰子取出椰汁、椰肉，把椰肉切块，与鸡、莲子肉一起放入锯开盖的椰子内，加入椰汁至满为止，...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:79 收藏:0

类别：快餐/主食  工艺：煮

1.将鲜猪肉洗净绞成肉馅备用。2.椰子先切去外皮，用刀的后端在椰子上钻一个洞，倒出椰子汁，然后将椰子劈开，用刀片出椰子肉，切成粒。椰子粒加盐、油拌匀后备用。3.在鲜绞肉中加入油、盐、味精、糖、酱油、胡...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15 收藏:0

类别：补虚养身食谱 营养不良食谱 老人食谱 补气食谱  工艺：蒸

1. 仔鸡去骨，取肉，出水后切成1厘米见方的丁；2. 椰子砍去外皮，用铁钉在顶部扎两个眼，将椰子汁倒出；3. 再将其过罗，椰壳切开；4. 用刮丝刀将其嫩肉刮成丝；5. 将鸡丁、椰子肉丝、椰汁、清汤装入...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40 收藏:0

类别：壮腰健肾食谱 特色菜 美容养颜食谱 利尿食谱 孕妇食谱  工艺：煮

1.将椰子去黑皮，椰肉切成小块；银耳用清水涨发，洗净，撕成小朵。两者放入开水中煮5分钟；将鸽宰杀洗净，经开水烫过。2.锅内加适量开水，放入所有原料，烧开后改用小火煮约3小时，加入适量红糖即可。...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:33 收藏:0

类别：家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 便秘食谱  工艺：蒸

1. 将老椰子从顶端钻一个小孔，把其中的鲜椰汁倒出，备用；2. 将椰壳横放，从1/3处锯开，用清水冲洗干净；3. 将猪肋排骨用清水洗净，剁成段；4. 大芋头去皮洗净，切成小块；5. 干红椒对半切开；6...... 查看详细

推荐:6 营养:8 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:70 收藏:0