类别：药膳调理 活血化瘀食谱 延缓衰老食谱 肾调养食谱 肝调养食谱  工艺：煮

1.将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱（切段）、生姜（切片）、食盐、料酒等调料。2.将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出同用清水泡一下...... 查看详细

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类别：快餐/主食 乌发食谱 活血化瘀食谱 营养不良食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 将制首乌、黑豆、红枣、大米淘洗干净，去泥沙；2. 冰糖捣碎；3. 将制首乌、红枣、黑豆、大米同放铝锅内，加适量水，置旺火上烧沸；4. 用文火煮45分钟，加入冰糖搅匀即成。 ...... 查看详细

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类别：益智补脑食谱 神经衰弱食谱 青少年食谱 学龄期儿童食谱 营养不良食谱  工艺：清炖

1. 银耳、黑木耳、香菇择去杂质、根，用水泡发好。何首乌洗净用绞出汁备用。2. 鹌鹑蛋放入凉水中，上火煮熟，去皮。桂圆取肉。3. 锅上火，放入高汤，下入银耳、木耳、香菇、何首乌汁、桂圆肉和鹌鹑蛋，中火...... 查看详细

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类别：乌发食谱 补气食谱 肾调养食谱  工艺：煮

1. 黑芝麻去杂质洗净；2. 核桃取肉捣碎；3. 两料合共炒香研末备用；4. 山萸肉（朱萸肉）等分别洗净；5. 共置瓦煲，加水4碗，煲至出味；6. 去渣，将汁冲入芝麻核桃末；7. 加冰糖搅匀服用。...... 查看详细

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类别：肝炎食谱 补血食谱 滋阴食谱  工艺：原炖

先煮鸡肉，沸后打去泡沫，把制首乌、当归、枸杞用纱布包好，扎紧口，投入锅内，用文火炖至肉熟烂，捞出药包，放入盐、味精等，起锅即成。...... 查看详细

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类别：补气食谱 脾调养食谱 通乳食谱 乌发食谱 神经衰弱食谱  工艺：原炖

1. 田鸡剖后放入滚开水中，高火3分钟，取出斩块；2. 在斩块的田鸡中加姜汁10克、绍酒5克捞匀；3. 眉豆用清水浸半小时，沥去水分；4. 小麦洗净滴干水；5. 姜洗净，切片；6. 北芪、小麦、首乌、...... 查看详细

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类别：肝调养食谱 乌发食谱 明目食谱 贫血食谱  工艺：原炖

1. 将何首乌洗净切片，放入沙锅内，加水500毫升，用慢火熬成汤汁备用。2. 将猪肝洗净切厚片，用沸水烫一下备用；大葱洗净切花；姜、蒜洗净切片备用。3. 锅内注油烧热，加入猪肝、葱姜蒜煸炒，倒入何首乌...... 查看详细

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类别：美容养颜食谱 春季养生食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 高脂血症食谱  工艺：煮

1. 何首乌、黄精均洗净，放入纱布袋中包好；糙米洗净，用冷水浸泡4小时，捞出沥干水分。2. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出沥干水分；白果去壳，切开，去掉果中白心；红枣洗净备用。3. 锅中加入约10...... 查看详细

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类别：肾调养食谱 滋阴食谱 肝调养食谱 补血食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。2. 何首乌洗净后加水2杯，用小火熬煮至剩1小杯水时，用纱布过滤留汁待用。3. 在锅中加入清水4杯和姜（切片）、盐、黄酒，煮沸；放入鲫鱼，煮沸后撇去浮沫，用小火焖煮1小...... 查看详细

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类别：乌发食谱 减肥瘦身食谱  工艺：煮

1. 鲜蘑洗净，切片；2. 黄瓜洗净，切片；3. 鸡汤烧开，加入何首乌煮30分钟，捞出药渣；4. 放入鲜蘑，再放黄瓜，加盐、味精，淋上明油即成。 ...... 查看详细

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