类别：乌发食谱 补虚养身食谱 补血食谱 便秘食谱  工艺：煮

1.将黑芝麻晒干后炒熟研碎2.芝麻与粳米同煮作粥。...... 查看详细

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类别：壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 乌发食谱 便秘食谱  工艺：炒

1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟；2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 甜品/点心 健脾开胃食谱 夜尿多食谱 乌发食谱 明目食谱  工艺：煮

1. 黑芝麻炒熟，碾碎，拌上猪油、白砂糖，三者比例大致为2：1：2；2. 适量糯米粉加水和成团；3. 以软硬适中、不粘手为好，揉搓成长条，用刀成小块；4. 将小块糯米团逐一在掌心揉成球状，用拇指在球顶...... 查看详细

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类别：肝调养食谱 明目食谱 肾调养食谱 快餐/主食 气血双补食谱  工艺：炒

1. 将黑芝麻洗净，晾干后炒至微黄，碾成末备用；2. 将面粉用同法炒黄；3. 面粉与黑芝麻末混合；4. 用沸水冲泡为糊食用。...... 查看详细

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类别：特色菜 便秘食谱 补血食谱 孕妇食谱 乌发食谱  工艺：煮

三料加适量清水同煮，最后以白糖调味即可。 ...... 查看详细

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类别：幼儿食谱  工艺：煮

1. 准备温热的白饭，分成3等份，分别用保鲜膜包起，搓成球状。2. 在3个小碗内，分别放入黑芝麻，青海苔（紫菜），黄豆粉，再将圆球状的白饭团分别放入翻滚。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 肾调养食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱  工艺：煮

1. 将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用；2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟；3. 加入冰糖、鸡蛋丁即可。...... 查看详细

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类别：甜品/点心 高脂血症食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱  工艺：蒸

1. 澄粉用开水烫熟后揉成面团，下节子；2. 擀成面皮包入五仁馅，做成刺猬形再修剪周围小刺，用黑芝麻点眼睛即成。...... 查看详细

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类别：益智补脑食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1.粳米淘洗干净；2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。 ...... 查看详细

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类别：更年期食谱 滋阴食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱 乌发食谱  工艺：拌

1. 将海蜇用清水反复搓洗干净，切成细丝，放沸水中焯一下，再用冷开水冲凉，捞出，沥干水分。2. 将白菜去外帮取其嫩心洗净切成细丝。3. 把黑芝麻洗净晾干，下锅炒至芝麻微香即盛起。4. 白菜丝和海蜇丝放...... 查看详细

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