类别：私家菜 骨质疏松食谱 美容养颜食谱 更年期食谱  工艺：煮

1. 将豆腐洗净切片；2. 豆苗洗净切成段；3. 竹笋洗净切片；4. 蛤蜊去壳泡洗干净；5. 炒锅添水烧开，放入豆腐、笋片烧开，再放入精盐、蛤蜊煮五分钟，加入料酒，撒上豆苗即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:104 收藏:0

类别：家常菜 滋阴食谱 水肿食谱 高脂血症食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 将蛤蜊用清水浸发开，去杂质，洗净；2. 胡萝卜、土豆洗净去皮，均切成丁块；3. 洋葱洗净，对切两刀，分成四大瓣；4. 川芎切成薄片；5. 锅内注入适量清水烧开，放入川芎、胡萝卜、土豆、洋葱约煮3...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:62 收藏:1

类别：家常菜 夏季养生食谱 清热去火食谱 祛痰食谱 滋阴食谱  工艺：烤

1.　将丝瓜洗净去皮，切片；2.　蛤蜊放水中泡洗干净；3.　香姑洗净去蒂，切丝；4.　将丝瓜、蛤蜊、香菇加盐拌匀；5.　将铝箔纸铺好，光面朝内，重叠，再放上拌好的丝瓜、蛤蜊、香菇；6.　将铝箔纸卷起包...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30 收藏:0

类别：便秘食谱 家常菜 滋阴食谱 营养不良食谱  工艺：煮

1. 洋葱切小丁；2. 土豆去皮切方片；3. 西红柿烫后去皮，切成小方块；4. 培根（腊肉）切片；5. 蛤蜊煮后剥肉，用原汤浸泡；6. 坐锅点火倒入蛤蜊汤，沸后放入油炒面搅开过箩；7. 坐锅点火放油，...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42 收藏:0

类别：家常菜 营养不良食谱 滋阴食谱 补虚养身食谱 术后食谱  工艺：蒸

1.　将鱿鱼、蛤蜊、海参、虾洗净备用；2.　鱿鱼、海参分别切斜块；3.　鲜虾去头去壳，挑去泥线；4.　南瓜洗净后在1/4处切掉顶部，掏空籽、瓤待用；5.　锅内倒水烧沸，加姜片、盐煮出香味后放入鱿鱼，卷...... 查看详细

推荐:7 营养:9 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:58 收藏:0

类别：淮扬菜 动脉硬化食谱 滋阴食谱 祛痰食谱 利尿食谱  工艺：烧

1. 荸荠去皮，洗净，切片；2. 姜洗净，切片；3. 葱洗净，切段；4. 香菇去蒂，洗净；5. 用小刀将文蛤壳劈开取肉（劈时刀要贴壳转刮，以防弄破文蛤肉上的衣膜）；6. 将文蛤肉放入竹篮，置水中顺一个...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:617 收藏:3

类别：上海菜 防癌抗癌食谱 滋阴食谱 哮喘食谱 补虚养身食谱  工艺：清炒

1. 先将文蛤壳劈开，用刀将文蛤肉及衣膜从壳上一道刮下，洗后带水放在碗内，不要放在竹篮里，以免水分沥干；2. 将文蛤肉、葱花、姜末、黄酒、盐等放在一起；3. 炒锅上火，倒入生油，待油温至九成热时，将准...... 查看详细

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类别：山东菜 骨质疏松食谱 滋阴食谱 明目食谱  工艺：生炒

1.蛤蜊洗净放开水中一烫取出，原汤滗出备用;将蛤仁剥出，放原汤中浸泡备用。2.韭菜、茼蒿洗净切末，豆腐切细丝。以上三料放入鸡蛋液中加少许精盐、胡椒粉和蛤汤75克打匀。3.炒勺烧热加底油滑锅，倒出底油加...... 查看详细

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类别：家常菜 滋阴食谱 祛痰食谱  工艺：烧

1.　文蛤泡洗干净；2.　豆腐洗净，切厚片；3.　油菜心洗净；姜洗净切丝；4.　锅中放入适量清水烧开，放入豆腐、文蛤、姜丝煮开；5.　放入油菜心，用盐调味，关火；6.　撒入白胡椒粉调味即可。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱  工艺：煮

1. 瘦肉切丝；2. 豆腐切片；3. 小白菜洗净切段；4. 面煮熟后沥干盛在汤锅里，加入高汤，1碗水，调味料等全部材料，煮约五分钟；5. 等泡菜入味后，打个蛋即可起锅。...... 查看详细

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