类别：家常菜 营养不良食谱 夏季养生食谱  工艺：拌

1. 鸡蛋打入碗内，加精盐1克及淀粉搅匀；2. 勺内用少许油把蛋液摊成薄薄的蛋皮；3. 将蛋皮、黄瓜、胡萝卜、干豆腐均切成均匀的丝；4. 每种原料相对交叉摆入盘内；5. 瘦肉切成丝，勺内加油烧，下入肉...... 查看详细

推荐:9 营养:9 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:1398 收藏:9

类别：家常菜 益智补脑食谱 减肥瘦身食谱 幼儿食谱 营养不良食谱  工艺：炒

1. 将绿豆芽掐去两头，洗净沥水；2. 鸡蛋磕入碗内搅散；3. 葱切丝；4. 勺内加豆油50克烧热，倒入搅散的蛋液；5. 炒熟成蛋块，出勺装碗；6. 勺内另加油烧热，放入葱丝炝香；7. 豆芽旺火煸炒，...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:8 养颜:0 麻辣:0 点击:1497 收藏:3

类别：家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 小儿营养不良食谱 营养不良食谱  工艺：炒

1. 西红柿洗净放开水锅内烫一下，捞出用水投凉，剥去外皮切成橘子瓣块；2. 鸡蛋打入在碗中加少许盐搅匀；3. 炒勺加油上火烧热，倒入蛋液，用手勺轻推炒成片状；4. 放入西红柿，随即加盐、味精炒拌均匀，...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:584 收藏:12

类别：孕早期食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：炒

1. 胡萝卜洗净，去皮，切成细末；2. 鸡蛋打散，放入胡萝卜末，拌匀；3. 将白醋倒入锅中，放入白糖；4. 锅内倒入适量的油，待油热后倒入准备好的鸡蛋液，翻炒至鸡蛋熟即可。 ...... 查看详细

推荐:9 营养:7 难易:10 时间:9 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:936 收藏:4

类别：家常菜 营养不良食谱 快餐/主食 单身食谱 滋阴食谱  工艺：烧

1. 紫菜洗净，撕成小片；2. 鸡蛋敲入碗中并打散；3. 将高汤烧开，放入紫菜烧煮片刻；4. 把蛋液倒入，然后再加入盐、胡椒粉、麻油，最后撒上葱末即可食用。 ...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:2010 收藏:8

类别：清真菜 更年期食谱 老人食谱 骨质疏松食谱 学龄期儿童食谱  工艺：烧

1. 将豆腐切成薄片；2. 黄瓜切成斜象眼片；3. 紫菜用手撕成小片备用；4. 锅内注汤，烧开后下入豆腐，煮三分钟；5. 然放入黄瓜片、紫菜及调味料，汤再次开后；6. 将打散的鸡蛋洒入，淋少许香油即可...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:682 收藏:5

类别：私家菜 围孕期食谱 明目食谱 青少年食谱  工艺：熟炒

1.将鸡蛋去壳，入碗打散，调入味料，拌匀成蛋浆备用；将姜、葱洗净，姜切成末，葱切成段备用。2.将胡萝卜去皮，切成细丝，用滚水焯透，捞出滤去水分。3.炒锅下油，爆香姜、葱，投入胡萝卜丝炒透，加入蛋浆，顺...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:5376 收藏:42

类别：私家菜 青少年食谱 接触化学毒素人员食谱 孕妇食谱 春季养生食谱 微波食谱  工艺：生炒

1. 鸡蛋打散，韭芽（韭黄）洗净切段，加入精盐和味精拌和；2. 取1盘子，淋上熟色拉油，倒入鸡蛋和韭芽，加盖高火4分钟，中途翻拌1次即可。 ...... 查看详细

推荐:9 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:5062 收藏:14

类别：家常菜 骨质疏松食谱 益智补脑食谱 学生膳食 老人食谱  工艺：蒸

1. 豆腐搅烂成蓉，用细筛过；2. 把鸡蛋除去蛋清，蛋黄打散；3. 豆腐、鸡蛋拌在一起，加精盐、味精、胡椒粉拌匀；4. 倒入碗内铺平，在食用前上笼蒸7分钟；5. 在热的清汤内放入竹笋、精盐、味精、胡椒...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:1105 收藏:5

类别：甜品/点心  工艺：烤

1.生菜叶用盐水洗净备用。 2.取6片土司，用杯子压成中空圆片备用。 3.用高火微波预热一下烤盘3分钟，放入一片土司，再放上一片中空土司，打蛋于中空处，盖上一片金华火腿后，再以土司覆盖，以高火微波烤4...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:1138 收藏:5