类别：减肥瘦身食谱 单身食谱  工艺：煮

1. 草菇，蘑菇洗净切片或切半；2. 番茄洗净去蒂切片；3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；4. 紫菜撕成片状；5. 将紫菜之外的所有材料放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；6. 然后加进盐和味精即熄火...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:474 收藏:15

类别：家常菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 增肥食谱  工艺：烧

1. 五花肉整块抹上米酒（15克）、盐（8克）、葱段、姜片；2. 加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟，取出待凉，切薄片；3. 豆干切片；4. 青红尖椒切段；5. 放油热锅，爆香蒜蓉，依次放入尖椒、...... 查看详细

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类别：饮料 健脾开胃食谱 腹泻调理食谱 理气调理食谱  工艺：其他

1. 将柳橙酒、柳橙汁调匀；2. 加入冰块，再倒入雪碧汽水即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:9 时间:9 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43 收藏:0

类别：幼儿食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 补血食谱  工艺：烧

1.将火腿放入清水内浸泡一天，用碱水洗去表面的污质，再用温水涮去掉碱味，放入大碗内，加入葱、姜丝，上屉蒸熟出（汤不要），拆去骨头，四边切齐，并在肉上切十字花刀，冬瓜刨成冬瓜球。2.冬瓜球洗净，同火腿一...... 查看详细

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类别：私家菜 骨质疏松食谱 便秘食谱 明目食谱 延缓衰老食谱  工艺：熟炒

1.油菜去老梗洗净段；大蒜去皮切末。2.油豆腐洗净切条；红辣椒洗净切斜片。3.锅中倒入20克油烧热，放入蒜末和红辣椒片爆香，再放进油豆腐和油菜翻炒至熟。4.最后，放入调味料（盐5克、白酒10克）调味就...... 查看详细

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类别：快餐/主食  工艺：煮

1. 生鱼处理干净后将肉切成片中拌入酱油、酒和芝麻油调味；2. 姜去皮切丝，葱洗净切丝；3.白芝麻略煎，擀成末；4. 锅中倒入米，煮成粥；5. 白粥煮开后盛出，放上生鱼片，撒上芝麻；6. 最后，加入葱...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防癌抗癌食谱  工艺：红烧

1. 草菇、蘑菇洗净切片或切半；2. 番茄洗净去蒂切片；3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；4. 紫菜撕成片状；5. 将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；6. 然后加进盐和味精...... 查看详细

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类别：饮料 防暑食谱 肺调养食谱 健脾开胃食谱  工艺：其他

1. 将苹果洛神花酿、伏特加调匀；2. 加入冰块，再倒入雪碧汽水即可。 ...... 查看详细

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类别：私家菜 气血双补食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱  工艺：生炒

1.芥蓝摘去老叶及白花，洗净滴去水分，备用。2.鸡腿起肉，切成丝状，以调味料（酱油5克、胡椒粉1克、淀粉3克、蚝油30克）拌匀，腌约十分钟。 3.烧红锅，下油，炒芥蓝至熟，加入调味料（糖粉5克、白酒3...... 查看详细

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类别：家常菜 骨质疏松食谱 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 通乳食谱  工艺：烧

1. 布包豆腐切骰仔形，用滚水浸热；2. 白菌、菜远分别切指甲片大小；3. 红萝卜切粒；4. 鲜草菇去蒂切片；5. 白菌、菜远、红萝卜、草菇分别氽水；6. 带子、虾仁分别用四分之一的调味料拌腌，飞水；...... 查看详细

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