类别：四川菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱  工艺：蒸

1. 牛肉整理干净，切成薄片；地瓜洗净，去皮，切成丁块；蒸肉粉如有糠粉味，可先用净锅略加烘烤后备用。2. 豆瓣酱、甜面酱、酱油、糖、味精、色拉油、姜末拌和均匀（如不够咸，可酌加盐），放入牛肉腌20分钟...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:2916 收藏:23

类别：四川菜  工艺：熟炒

1. 肉冲净，整块放入冷水中约煮20分钟；2. 用筷子试插，如无血水渗出即已熟透，捞出，待冷却后切成薄片备用；3.青椒洗净，去蒂去籽，切成3厘米见方的小块；4. 青蒜去干皮，切段；5.炒锅入油，先倒下...... 查看详细

推荐:8 营养:4 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:4 点击:16440 收藏:69

类别：山东菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱  工艺：凉菜

1. 各种蔬菜冲洗干净，控净水；洋葱、大葱去掉皮，削去两头切成段；莴笋去皮切成6厘米长的条；青萝卜、黄瓜切成6厘米长的条。将以上蔬菜分类摆于大圆盘或小竹筐内。 2. 甜酱加味精、少许糖和香油搅匀，同蔬...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:1765 收藏:11

类别：家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 老人食谱 糖尿病食谱  工艺：烧

1. 把鱼肉、龙虾肉切成1厘米长、5毫米宽的片；2. 在沸水锅中汆熟捞起，分装在10只汤盆里；3. 上桌时，加入沸滚的奶油番茄汤即可。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:76 收藏:0

类别：家常菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 滋阴食谱 增肥食谱  工艺：烧

1. 五花肉整块抹上米酒（15克）、盐（8克）、葱段、姜片；2. 加盖或封上保鲜膜入微波炉高火加热4分钟，取出待凉，切薄片；3. 豆干切片；4. 青红尖椒切段；5. 放油热锅，爆香蒜蓉，依次放入尖椒、...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:474 收藏:7

类别：德国菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱  工艺：其他

将鲜黄瓜洗净，去皮切成片，撒上盐稍腌，挤去水分放入拌和的香油、醋、酱、胡椒粉等调味即成。...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:762 收藏:6

类别：家常菜 学龄期儿童食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 滋阴食谱  工艺：炒

1. 将肥瘦肉洗净，切6厘米长的“帘子棍”丝；2. 扁豆择洗干净，斜刀切成4.5厘米长的丝；3. 扁豆丝放入开水锅内烫透，用凉水过凉控水分；4. 炒锅置火上，放入植物油，热后下入肉丝煸炒变色；5. 加...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:193 收藏:2

类别：私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱  工艺：拌

1. 将生菜摘去根和老叶，用凉开水洗净，控净水，用刀切成3.5厘米长段；2. 大蒜切末；3.把麻酱加少许盐和适量水搅开；4. 把切段的生菜装入盘中，再把麻酱、甜面酱、味精、精盐、蒜末、辣椒油调匀，浇在...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:9 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:3 点击:647 收藏:11

类别：私家菜 营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱  工艺：生炒

1.将葱、姜洗净切成细末，待用；将肉切成6厘米长，0.4厘米粗的丝；笋切成火柴棍粗的丝；黄瓜切成蚂蚱腿；木耳择洗改刀；黄花菜摘去根切为两段。2.先将鸡蛋打入碗内，加入少许盐打散。3.净炒勺烧热，加净油...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:6894 收藏:20

类别：特色菜 孕早期食谱 明目食谱  工艺：生炒

1. 胡萝卜、豆腐干、香菇分别切丁；2. 虾米用水泡发；姜切成细末；3. 锅内放油烧热放豌豆炒至断生，加入胡萝卜、豆腐干、香菇炒出香味；4. 加甜面酱、姜末、虾米及少许水；5. 翻炒上色后，加酱油、白...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:8 时间:7 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:1462 收藏:3