类别：孕早期食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱  工艺：拌

1. 菠菜洗净，在淡盐水中汆水，沥干，待用；2. 将汆水后的菠菜切成4厘米长的小段；3. 菠菜内拌入鸡汤和酱油；4. 再撒上白芝麻，拌匀，装盘即可。...... 查看详细

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类别：微波食谱 止血调理食谱 延缓衰老食谱 消化性溃疡食谱 胃炎食谱  工艺：拌

1. 茄子去蒂，切皮泡入水中，以去除异味；2. 把茄子沥干水分，放入容器中，加白糖、酱油、高汤罩上微波薄膜，加热6分30秒；3. 白芝麻放入容器中，不罩上微波薄膜，加热6秒，取出用研钵磨碎；4. 把捣...... 查看详细

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类别：利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱  工艺：拌

1. 将青笋、白萝卜、胡萝卜洗净，分别切成牛舌片，入冷开水中漂一下，捞出沥干水分，装盘；2. 取一碟子，放入味精、白糖、白芝麻、盐、红油等调匀和时蔬一起上桌即成。...... 查看详细

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类别：快餐/主食  工艺：煮

1. 生鱼处理干净后将肉切成片中拌入酱油、酒和芝麻油调味；2. 姜去皮切丝，葱洗净切丝；3.白芝麻略煎，擀成末；4. 锅中倒入米，煮成粥；5. 白粥煮开后盛出，放上生鱼片，撒上芝麻；6. 最后，加入葱...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 清热解毒食谱 益智补脑食谱  工艺：拌

1. 皮蛋去皮，用棉线分成半月形；2. 将皮蛋、嫩豆腐、葱末、肉桦、柴鱼片、熟白芝麻放入盘中；3. 食用时淋上酱油膏、麻油即可。 ...... 查看详细

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类别：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 更年期食谱 贫血食谱 孕早期食谱  工艺：拌

1. 将芝麻去杂质，淘洗干净，沥去水；2. 放入铁锅内，用文火炒熟；3. 菠菜去根、老叶，洗净，放入沸水锅中焯透（2—3分钟），捞出沥水；4. 晾凉后，放入盘中，加入味精、精盐，撒上芝麻，淋入香油即成...... 查看详细

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类别：家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 更年期食谱  工艺：其他

1.　将豆腐洗净，在沸水中汆烫片刻，捞出用干净纱布擦干水分，放于盘中；2.　再将胡萝卜、姜、香菜洗净切碎末；3.　均匀地撒在汆烫过的豆腐上，然后淋上淡色酱油；4.　食用时，再淋上加热过的香油，撒上炒过...... 查看详细

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类别：甜品/点心 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱  工艺：煮

1. 将山药（山芋）去皮洗净，切成段；2. 放入蒸锅内蒸烂，放在干净的案板上，用刀压成茸泥状；3. 拣去粗筋，京糕（山楂糕）切成细粒；4. 炒勺内加适量的植物油烧到五成热，下入瓜子仁用小火炸熟，捞出晾...... 查看详细

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类别：四川菜 美容养颜食谱 贫血食谱 壮腰健肾食谱  工艺：煨

1. 在火上燎焦肘皮，然后刮洗干净；2. 芝麻炒香研细；3. 姜洗净切片；4. 葱洗净切段；5. 铝锅置中火上，加汤，放入肘子，烧开后撇去血沫，下盐、冰糖、糖色、姜、葱、黄酒，炖烂后捞起盛入盘中；6....... 查看详细

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类别：私家菜 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱  工艺：拌

1. 将四季豆掐去豆尖，并顺势撕去两边筋，洗净；2. 放入沸水中焯熟，再用冷水激凉，捞起沥水；3. 大蒜剁成泥；4. 将四季豆盛装在大碗中，加入麻酱、精盐、糖、味精、蒜泥拌匀；5. 腌渍片刻，就可装盘...... 查看详细

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