类别：快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱  工艺：卤

1. 将西兰花切块；2. 大虾剁去虾须、虾足，挑去沙线；3. 荞麦挂面下入沸水锅内煮熟；4. 无硬心时捞入冷水内投凉；5. 锅内加入鲜鸡汤、葱姜汁、精盐，下入大虾、西兰花烧开；6. 加入鸡精、味精炒开...... 查看详细

推荐:7 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47 收藏:0

类别：快餐/主食 健脾开胃食谱  工艺：冻

1.　芝麻酱用凉开水调开备用；2.　锅内倒油烧热，放入花椒粉炒香；3.　将芝麻酱、醋、酱油、白糖、红油、味精、香油、花椒粉一起拌匀成“怪味汁”；4.　锅内加清水，烧开后下挂面，煮熟；5.　挂面捞出过凉...... 查看详细

推荐:7 营养:6 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:91 收藏:2

类别：高血压食谱 快餐/主食 单身食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱  工艺：炒

1. 将芹菜洗净后剁成小颗粒；2. 枸杞去杂质后洗净；3. 豆腐切成小块；4. 火腿肉切成颗粒；5. 香菇发透，去蒂根，切成小颗粒；6. 姜、蒜切成片；7. 葱切成末；8. 将炒锅置武火上，加入素油，...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:6 收藏:0

类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 消化不良食谱  工艺：煮

1.　猪肉、香菇、黄瓜分别洗净切丝；2.　青椒、红辣椒洗净切圈备用；3.　葱、姜洗净切末备用；4.　锅内倒油烧热，放入肉丝炒熟；5.　放入葱末、姜末，酱油、绍酒，翻炒入味，装碗备用；6.　锅内倒入清水...... 查看详细

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类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱 单身食谱  工艺：卤

1. 将高粱米挂面下入温水锅内煮至无硬心时捞出；2. 用凉水投两遍；3. 将鸡脯肉（熟）、胡萝卜、水发木耳切丝；4. 葱姜洗净切丝，待用；5. 勺内加油烧热，放入葱、姜丝略炒；6. 下入胡萝卜、木耳丝...... 查看详细

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类别：天津菜 补虚养身食谱  工艺：涮

1.羊后腿须选用阉割过的公羊，以现宰的北口（张家口一带）蕴羊为最佳。然后冻压后腿，目的便于压出血水，达到干而不冻。如冻成冷冻肉，即失去鲜嫩。 2.将经冻压的羊后腿肉切成薄片，肉片长约17厘米、宽5厘米...... 查看详细

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