类别：快餐/主食 夏季养生食谱  工艺：拌

1. 将嫩黄瓜洗净，切成细丝，备用；2. 葱、姜洗净，葱切成段，姜切成片，备用；3. 将猪肉、鸡肉（最好选用鸡脯肉）清洗干净，备用；4. 锅内倒入适量水，用旺火烧沸，放入猪肉、鸡肉、葱段、姜片、料酒和...... 查看详细

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类别：快餐/主食  工艺：煮

1.将猪瘦肉洗净，沥干水分，切成细丝。2.将小白菜择洗干净，切成粗丝；葱洗净切成葱末；鸡蛋磕入碗内，搅拌均匀，备用。3.将锅内倒入猪油，烧至五成热时放入猪肉丝煸炒，放入青菜丝翻炒，放入适量的鸡汤，用旺...... 查看详细

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类别：快餐/主食 补虚养身食谱 滋阴食谱 单身食谱 贫血食谱  工艺：煮

1. 将青菜心洗净切成细条；2. 虾仁切碎待用；3. 奶汤倒入锅内，开锅后倒入青菜心、虾仁，随即将面条投入；4. 煮熟时加入盐、黄酒、猪油、味精、甩入鸡蛋，淋上鸡油即可。...... 查看详细

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类别：快餐/主食 补虚养身食谱 贫血食谱 老人食谱  工艺：煮

1. 锅中倒入清水，放入鸡腿、姜片、葱段和花椒，大火煮沸后，撇去浮沫，继续煮10分钟；2. 煮熟后晾凉去皮，将鸡腿肉撕成细丝；3. 黄瓜洗净后切丝；4. 另一锅中倒入清水，水开后，放入洗净的绿豆芽焯半...... 查看详细

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类别：快餐/主食  工艺：熟炒

1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子调散，加入少许精盐搅匀，备用。2. 将油菜择洗干净，切成丝备用；葱洗净切成末备用。3. 将面条煮熟，用冷水漂清，捞出，控水晾凉。4. 将炒锅内倒入适量花生油，烧至七成热，放...... 查看详细

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类别：单身食谱 快餐/主食  工艺：煮

1.　大海米用料酒泡发；2.　大葱剥洗干净，切段；3.　锅内倒油烧热，用旺火烧至冒烟时，放葱段煎炒1分钟；4.　葱色转黄时放大海米煸炒；5.　加入酱油、白糖、炒至葱色将近时变黑时出锅；6.　面条用开水...... 查看详细

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类别：快餐/主食 单身食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱 骨质疏松食谱  工艺：煮

1. 黄牛肉洗净切片放入碗中，加油10克、3克鸡粉、10克酱油、5克料酒和10克生粉，拌匀腌制15分钟；2. 洗净西兰花、小棠菜，烧开锅内的水加15克盐，放入西兰花和小棠菜焯1～2分钟，捞起沥干水；3...... 查看详细

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类别：快餐/主食 幼儿食谱  工艺：煮

1. 将乌龙面用热水烫过，倒入滤网沥干水分。2. 将白萝卜，胡萝卜，马铃薯都切成三角片状，放入高汤中一起煮。3. 菠菜用水烫过，拧干水分，切成2厘米的长段。4. 将蔬菜煮软后，再把乌龙面和切成骰子状的...... 查看详细

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类别：快餐/主食 营养不良食谱  工艺：煮

1.　虾仁挑去泥肠洗净；2.　草菇洗净，一切两半；3.　胡萝卜洗净切片；4.　油菜心洗净备用；5.　葱、姜洗净切末备用；6.　将虾仁、草菇、胡萝卜、油菜分别用水焯透捞出备用；7.　锅内到放清水，烧开后...... 查看详细

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类别：快餐/主食 幼儿食谱  工艺：煮

1. 火腿肉切成1厘米的正方形片；2. 黄瓜纵切成4等份后，再切成薄片；3. 番茄用热水烫过，去皮切碎；4. 将酱油、香油、糖、盐混合，加热沸腾后，熄火待凉；5. 面条沸水中煮熟，捞出盛入盘内；6. ...... 查看详细

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