类别：家常菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 私家菜  工艺：烧

1. 将鸡腿去骨切成3厘米的块，入盆加盐葱、姜、蒜、绿豆芽、酱油、料酒拌匀腌制半小时；2. 豆腐切块备用；3. 坐锅点火倒入油，放入鸡腿肉煸熟取出；4. 锅中留少许油，至四成热时下豆瓣酱炒香上色，倒入...... 查看详细

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类别：美容养颜食谱 乳母食谱 丰胸食谱 延缓衰老食谱  工艺：清炖

1. 将山药洗净，去皮切块；2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 ...... 查看详细

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类别：私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1.花生仁用热水稍泡，去掉外皮；葱、姜切片。2.锅中加水500克,放入葱片、姜片、精盐、味精、胡椒粉、花椒和花生仁，烧开后，转小火慢煮，待花生煮熟，捞出装盘即可。...... 查看详细

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类别：利尿食谱 清热解毒食谱 便秘食谱 家常菜  工艺：拌

1. 将空心菜洗净，切成颗粒，放入沸水锅中氽熟晾冷；2. 花生米入沸水锅内氽水，剥去壳；3. 将芥末、芥末油、香油、盐、味精、白醋放入空心菜和花生仁中拌匀，装盘即成。 ...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 青少年食谱  工艺：拌

1. 花生米炸熟；2. 花生米用陈醋、味精、糖、蚝油、葱末浸泡。 ...... 查看详细

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类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 利尿食谱 便秘食谱 补虚养身食谱  工艺：煮

1. 将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟；2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料；3. 再继续熬至浓稠，加入白糖搅匀即成。...... 查看详细

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类别：家常菜 清热解毒食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 栗子肉洗净切成小块；2. 莲子用碱水浸泡去掉绿心；3. 红枣洗净去核；4. 花生米用热水洗净后去皮；5. 桂圆肉切碎；6. 绿豆洗净加入清水煮至五成熟，放入洗净的江米，煮开；7. 然后放入栗子肉...... 查看详细

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类别：青少年食谱 营养不良食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 减肥瘦身食谱  工艺：烩

1. 将蕨菜洗净，挤干水分；2. 冬菇、胡萝卜、菜花洗净，切成块；3. 腐竹切成段，面筋切开；4. 刀豆、白菜、冬笋、蘑菇洗净切好；5. 花生、胡萝卜氽透；6. 木耳、海带洗净切成丝；7. 坐锅点火倒...... 查看详细

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类别：私家菜 高血压食谱 利尿食谱 清热解毒食谱 防暑食谱  工艺：拌

1.海白菜漂洗干净，切1厘米长的段；花生仁用温水泡软剥净表皮。2.水烧开，放入花生仁慢煮，待花生仁将熟时，把海白菜也下锅，待熟透后，一同捞出沥干。3.白糖、精盐、味精和少量水调匀后，浇入热香油。4.味...... 查看详细

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类别：私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 夏季养生食谱 清热去火食谱  工艺：拌

黄瓜、胡萝卜洗净切丁，花生米用清水煮熟装盘，然后用盐、醋、糖一起拌匀即可。 ...... 查看详细

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