1. 苦瓜洗净，去瓤，切成小块；2. 将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中，搅打成汁；3. 将苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。 ......
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1. 把鲜豆浆烧沸，盛入碗内；2. 碗内调入蜂蜜即成；3. 待温度适宜时饮用。......
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1. 核桃仁、黑芝麻分别洗净，研成粉末；2. 将牛奶、豆浆、白糖同入大碗，加入核桃粉、芝麻粉拌匀，放入锅中煮沸；3. 将鸡蛋的入碗中，用筷子搅匀，缓缓淋入锅中，煮至蛋花浮起，即可盛起食用。......
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1. 燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；2. 冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；3. 将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；4. 然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即......
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1. 将山药去皮洗净切块；2. 榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末；3. 油条切小段；4. 芝麻磨碎；5. 将油条段、芹菜末、紫菜末、芝麻末、酱油、白醋、辣椒油调匀装大碗内；6. 炒锅注油烧热，下入榨菜末炒......
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1. 将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。2. 将山药洗净。3. 将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。......
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1. 将黑芝麻炒香，研碎备用；2. 将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内；2. 边加热加搅拌，煮沸一会儿即可。......
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1.葱姜洗净剁成碎末，取40克葱末和姜再捣碎，用料酒取汁，即成葱姜水；再取10克葱末和花椒放入烧热的油锅里，炸出香味，捞出花椒和葱渣，即成葱椒油。2.精鱼肉剁成细泥，加葱姜水、浓豆浆沿一个方向搅打上劲......
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1. 将山楂洗净，去籽；2. 栗子去壳，用沸水烫3分钟，撕去外皮，切成黄豆大小的粒；3. 山楂和栗子粒分别放入碗中，上笼蒸40分钟至软糯时取出；4. 山楂捣烂成细泥，加豆浆搅和均匀；5. 放入锅里，上......
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新鲜豆浆与粳与煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一二沸即可。用法：早晚餐温热食。......
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