1.椰菜花洗净切成小朵;绍菜洗净切长段;玉米笋用水冲过;草菇去清底部泥,洗净飞水备用。2.烧油锅,分别先将椰子倒入,加入适量盐及糖调味,以清水调好荸荠粉,加入椰汁内,使汁液变得较稠,汁滚后,淋于四蔬上......
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推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:75 收藏:0
1. 将南瓜洗净,然后对半切开,挖出爪瓤;2. 把其中一半作为南瓜盅,上笼蒸5分钟;3. 将剩余南瓜取一部分去皮切成小块,备用;3. 百合洗净;4. 用适量椰汁、淡奶油,清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开......
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推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:460 收藏:5
1. 把花椰菜、西兰花、生菜、甜椒洗净切块;2. 将花椰菜、西兰花、生菜、甜椒用滚水焯熟,沥干待用;3. 素上汤煮开,加入面粉慢火搅匀;4. 再加入糖、盐、椰汁、鲜奶,煮滚即离火;5. 把制作好的奶汁......
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推荐:8 营养:9 难易:8 时间:9 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:87 收藏:2
1. 洋葱洗净切丁;2. 蒜剥去皮切末;3. 豆角洗净切段,焯至八成熟;4. 鸡腿肉去骨切小块,拌入料酒、酱油、淀粉腌10分钟,放入油锅中炒散盛出;5. 用炒鸡腿肉的余油放入洋葱丁、蒜末炒香,再放入炒......
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推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40 收藏:0
1. 马铃薯去皮,洗净切角形,浸干清水中免发黑。2. 洋葱去衣,法净切件。3. 椰菜(菜花)洗净切碎。豆角去筋,洗净切短。4. 番茄洗净,切去核。芫荽(香菜)和红辣椒整理后剁碎。5. 下油炒番茄,另再......
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推荐:7 营养:8 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:0 麻辣:4 点击:134 收藏:2
1. 鸡宰杀洗净,斩件,加味拌;2. 洋葱切碎;3. 烧热瓦缸,下油爆过姜片、洋葱、咖喱,续下鸡件同爆,溅下烧酒,倾下一碗清水,调适味加盖煮十五分钟后,加入椰汁拌匀.烧开即成。 ......
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推荐:7 营养:7 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35 收藏:0
1. 椰子水、小米面拌匀成粉浆。2. 红枣去核洗净。3. 糖、鲜奶、红枣及清水900毫升同煮开。4. 煮开后慢慢加入粉浆,不停搅拌成糊状至开,盛入碗中即可进食。......
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1. 蒜、姜均去皮,切末;2. 毛豆洗净;3. 胡萝卜洗净去皮,切丁;4. 牛里脊肉洗净切片,放入碗中,加入咖喱粉、辣椒油拌匀备用;5. 锅烧热至五成热,倒入240克油烧热,放入牛肉片略烫,捞起沥干;......
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推荐:7 营养:8 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:4 点击:24 收藏:0
1. 光鸡洗净,斩件,加味捞过;2. 薯仔(甘薯)去皮,切角件,用盐水浸过;3. 葱、姜同捣烂;4. 鸡件在沸油内泡过后,又放入薯角炸香;5. 烧热瓦缸,下油,放入干葱,湿咖喱爆香,续下鸡件同爆,倾下......
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1. 土豆去皮洗净切成厚块;2. 洋葱切丝;3. 排骨洗净斩成块,装盘加盖,进入微波炉,高功率转2分钟取出,去除血水;4. 排骨内加入干淀粉、洋葱丝、土豆块拌匀,放入盘内待用;5. 将调匀后的排骨块放......
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推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:59 收藏:1