类别：家常菜 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 胃调养食谱 营养不良食谱  工艺：溜

1. 将三文鱼加鸡精、美椒腌制备用；2. 芦笋川烫后排盘备用；3. 取一平底锅，融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片； 4. 放入三文鱼，淋上白葡萄酒呛锅，中火煎至金黄色；5. 取出三文鱼摆盘，锅中继续加...... 查看详细

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类别：北京菜  工艺：白烧

1. 将白菜心切成四瓣，洗净沥干水，入四成热的植物油内滑透倒入漏勺；2. 锅内放入鸡汤、料酒、精盐、葱、姜汁、白糖及白菜心；3. 烧开后下入奶油、味精、胡椒粉，用湿淀粉15克（淀粉10克加水）勾芡，淋...... 查看详细

推荐:8 营养:4 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:441 收藏:1

类别：家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 单身食谱  工艺：白烧

1. 将锅用小火加热，放入奶油融化；2. 然后加入低筋粉拌炒；3. 待炒香后，加入高汤，用中火稍煮一下，直到适合的浓稠度；4. 将奶油汤用滤网滤掉沉淀的颗粒，然后加入玉米酱，适量盐和胡椒粉调味；5. ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:196 收藏:1

类别：家常菜 春季养生食谱 清热去火食谱 贫血食谱 便秘食谱  工艺：熟炒

1.　将菠菜洗净，切成小段；2.　将菠菜放入加了少许盐的沸水中汆烫；3.　再用冷水过凉，沥干后待用；4.　将奶油放进平底锅，用中火煮化，再放入菠菜拌炒，放入盐与胡椒粉调味；5.　撒上乳酪一起拌炒，待乳...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:333 收藏:3

类别：私家菜 贫血食谱 高血压食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1. 将圆白菜洗净切方块；2. 胡萝卜洗净去皮切寸条；3. 洋葱去老皮切丝；4. 芹菜洗净切寸段；5. 圆白菜、胡萝卜、洋葱、芹菜均烫好待用；6. 鲜西红柿洗净切角块；7. 土豆去皮切角块；8. 器皿...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:228 收藏:2

类别：家常菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 糖尿病食谱 清热解毒食谱  工艺：蒸

1.　将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤；2.　把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟；3.　将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用；3.　百合洗净；4.　用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:460 收藏:5

类别：美容养颜食谱 补血食谱  工艺：白烧

1.将白菜取心洗净，切成约5厘米长的段；2.白菜段用沸水氽过，捞出备用；3.将红枣放入锅内，放入清水2碗熬半小时；4.至余1碗水时，将牛奶倒入；5.待滚沸时再放进白菜心；6.再滚沸时打入鸡蛋，用筷子迅...... 查看详细

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类别：家常菜 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 老人食谱  工艺：煮

1. 葱头（洋葱）、胡萝卜都切成橘瓣块；2. 芹菜切成2.5厘米长的段；3. 土豆削去皮后与圆白菜均切成三角块；4. 蒜瓣切成茸；5. 西红柿洗净放开水中稍烫，捞出剥皮切块；6. 大葱切丝；7. 坐锅...... 查看详细

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类别：家常菜 营养不良食谱 青少年食谱 学生膳食 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1. 将洋葱、胡萝卜均洗净切成瓣状；2. 芹菜洗净切成段；3. 土豆去皮后与圆白菜切成三角块；4. 蒜瓣切成蓉；5. 西红柿（番茄）放入开水中稍烫，捞出后剥皮切块；6. 将锅置于旺火上，倒入熟牛油，旺...... 查看详细

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类别：私家菜 月经不调食谱 营养不良食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1. 将洋葱切成小方丁；2. 香菜摘洗干净切碎；3. 鸡蛋黄和酸奶油搅成粒状，用小锅热油煸炒洋葱、香叶、干辣椒，炒出香味后倒入清汤调剂口味，起汤时冲入粒状蛋黄，酸奶油液，在汤盘内放入鸡片、柠檬，撒上香...... 查看详细

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