类别：补虚养身食谱 失眠食谱 肾调养食谱 脾调养食谱  工艺：蒸

1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净；3.鲜菠萝去皮，切成1厘米见方的丁；4.青豆、樱桃洗净备用；5.将冰糖放入锅内，加清水500毫升烧沸，待冰糖完全溶化后，滤...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:830 收藏:4

类别：家常菜 防癌抗癌食谱 骨质疏松食谱 气血双补食谱  工艺：烧

1. 黄瓜洗净，切成菱形片；2. 把豆腐抹成泥；3. 加蛋清、鸡汤（50克）、精盐、水淀粉（7.5克）搅匀；4. 用六成热油分3次浇入油中，每次均从四周浇入油内，成大片；5. 倒入漏锅，用热水冲去浮油...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:73 收藏:0

类别：清真菜 单身食谱 学生膳食 健脾开胃食谱 甲状腺疾病食谱  工艺：煮

1. 将豆腐海带均切成丝；2. 西红柿去籽切成丝；3. 锅内放汤，下豆腐、海带、西红柿及青豆与葱花；4. 一同煮五分钟，再放入调味料；5. 出锅前淋香油即可。...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:187 收藏:3

类别：家常菜 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 清热去火食谱  工艺：烧

1.　洋葱洗净，切丁；2.　火腿切丁；3.　青豆洗净备用；4.　将鸡蛋磕入碗中，加少许盐搅成蛋液备用；5.　锅内放油烧热，放入洋葱丁、青豆略炒，加水煮沸；6.　加入火腿、胡椒粉、味精，倒入蛋液，搅散成...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:144 收藏:1

类别：私家菜 防癌抗癌食谱 营养不良食谱 活血化瘀食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱  工艺：爆

1. 草鱼宰杀后取鱼肉洗净；2. 先将鸡脯、鱼肉分别切成丁，放在碗中加鸡蛋清，淀粉抓均匀；3. 取一小碗放入料酒，胡椒粉，淀粉和适量鸡汤对好汁备用；4. 将浆好的鸡丁、鱼丁下温油中滑透倒入漏勺内；5....... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:9 麻辣:2 点击:72 收藏:0

类别：私家菜 防癌抗癌食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 糖尿病食谱  工艺：粉蒸

1.将口蘑用温水泡发后，去蒂洗净；发菜用温水泡后，晾凉挤干水分，盛入盘内摊匀；葱洗净，切葱段；姜洗净，切成姜末；淀粉加水适量调匀成湿淀粉约10克。2.将炒锅置火上，注入香油50克烧热，放入青豆，加入罐...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:104 收藏:4

类别：营养不良食谱 青少年食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱  工艺：熟炒

1.香干切成3厘米见方的斜刀片；鲜蘑菇批成圆形片；腐皮、笋尖切成3.3厘米长斜角片。将口蘑、香菇、发菜、青菜、木耳入开水锅略煮，除去生味，捞出，沥去水分。2.烧热锅，放入麻油、葱姜末炝锅，将口蘑、香菇...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:148 收藏:2

类别：上海菜 营养不良食谱 青少年食谱 便秘食谱 减肥瘦身食谱  工艺：拌

1.鲜鸡蛋去蛋清留蛋黄，放入碗内，加精盐，白糖，芥末粉少许，用五六根竹筷顺同一方向搅打，边搅边徐徐加入色拉油，不停地搅打，至蛋黄胀成糊状。 2.将土豆丁、笋丁、胡萝卜丁、苹果丁，青豆、蘑菇丁放入盆中，...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:5 麻辣:0 点击:353 收藏:3

类别：家常菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱  工艺：烧

1. 将小热狗斜切出刀纹；2. 金针泡软后打结；3. 洋葱洗净切片；4. 高丽菜切片；5. 培根切小片；6. 高汤烧开放开处理好的热狗、金针、洋葱、高丽菜、培根和青豆仁煮4分钟；7. 打入蛋，当蛋黄快...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38 收藏:0

类别：家常菜 夏季养生食谱 清热解毒食谱 祛痰食谱  工艺：炒

1.　先将丝瓜刨皮，洗净切条备用；2.　黑木耳泡洗干净；3.　起油锅烧至五成热，放入青豆瓣、丝瓜炒熟出锅；4.　另起锅放水，待水开后放入黑木耳、过油后的青豆瓣、丝瓜一起煮沸；5.　锅中放入素高汤，加盐...... 查看详细

推荐:8 营养:7 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:107 收藏:0