类别：快餐/主食 健脾开胃食谱 肺调养食谱 祛痰食谱 学龄期儿童食谱  工艺：煮

1. 将小西米淘洗干净，倒在开水锅里熬熟；2. 将苹果、梨、蜜桃、菠萝切成颗粒；3. 把杂果放入小西米种，再加入白糖搅匀即成。 ...... 查看详细

推荐:8 营养:8 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:248 收藏:2

类别：清热去火食谱 清热解毒食谱 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1. 绿豆淘洗干净，用冷水浸泡3小时；2. 银耳用冷水浸泡回软，择洗净；3. 西瓜去皮、籽，切块；4. 蜜桃去核，切瓣备用；5. 取锅加入冷水和泡好的绿豆，上旺火烧沸，转小火慢煮40分钟；6. 绿豆煮...... 查看详细

推荐:8 营养:9 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:3483 收藏:13

类别：广东菜 特色菜 甜品/点心 夏季养生食谱  工艺：炖

1. 在西瓜蒂把一端用小刀刻成锯齿状，取下带把儿的一端成瓜盖，挖出瓜瓤，抠去子，把瓜瓤切成小方丁，在西瓜皮面上用刻刀刻成一些图案，再把瓜底部切下2厘米的一片，能使西瓜平放于盘内即可；2. 把橘子、枇杷...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:5 时间:6 减肥:6 养颜:9 麻辣:0 点击:424 收藏:8

类别：快餐/主食 秋季养生食谱 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 美容养颜食谱  工艺：煮

1.　将水蜜桃、苹果去核，洗净，切成丁；2.　小黄瓜洗净，也切成丁；3.　虾仁洗净，去肠泥备用；4.　粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸；5.　改用小火慢煮成稀粥；6...... 查看详细

推荐:7 营养:8 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:7 麻辣:0 点击:30 收藏:0

类别：甜品/点心 快餐/主食 西餐其他 单身食谱  工艺：烤

1. 高筋面粉、冰水（144克）、鸡蛋（50克）、白醋、细砂糖、白油、起酥油和匀制成酥皮面团；2. 已完成的酥皮面团，用擀面棍擀成长60厘米、宽36厘米的长方形酥皮后，静置松弛30分钟；3. 再分切成...... 查看详细

推荐:6 营养:6 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14 收藏:0

类别：甜品/点心 快餐/主食 增肥食谱 学生膳食  工艺：烤

1. 无盐牛油放置室温软化，用打泡器稍微打发；2. 加入过筛后的糖粉拌至乳白色后，分次加入全蛋及蛋黄拌匀；3. 加入兰姆酒与过筛的杏仁粉和低筋面粉拌匀，即为奶油杏仁馅；4. 将甜派皮擀开成0.4厘米厚...... 查看详细

推荐:6 营养:6 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15 收藏:0

类别：私家菜 贫血食谱 月经不调食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱  工艺：煮

1.冬瓜去皮去瓤洗净，切厚块，放入滚水中烫过，取起冬瓜（切片）放在器皿内。 2.蜜桃每件切为2块。3.鸡洗净抹干水分，斩块。4.放入色拉油45克，爆香干葱（切末）、蒜茸（捣碎）、洋葱（切丝）、咖哩酱，...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:1 点击:28 收藏:0

类别：家常菜 低温环境作业人群食谱 滋阴食谱 青少年食谱  工艺：焖

1. 将猪五花肉洗净切成片，放入适量姜丝、绍酒（黄酒）、鸡精、精盐、淀粉腌制10分钟；2. 锅上火放油；3. 油热后放姜丝，少许清水和豆豉；4. 锅开后再放入腌制好的五花肉，焖10分钟即可出锅；5. ...... 查看详细

推荐:6 营养:7 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15 收藏:0

类别：清真菜 咳喘食谱 滋阴食谱 月经不调食谱 气血双补食谱  工艺：其他

1. 选择经过第一场霜打熟透的五味子，摘后除去疵点，洗到无尘土为止；2. 取温开水3杯，放入五味子浸泡1昼夜即可；3. 把桃子洗净，去核，切成薄片，再切成丝条；4. 桃子拌上少许蜂蜜，稍腌渍；5. 把...... 查看详细

推荐:5 营养:6 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:4 收藏:0

类别：四川菜 肝调养食谱 益智补脑食谱 补血食谱  工艺：塌

1. 将蜜桃去皮、去核，切成4瓣，用清水（100）克，加白矾浸泡5分钟；2. 将桃捞出，放入沸水氽一下，盛入碗内，加白糖（150克）用旺火上蒸约1小时至熟（原汁不要）；3. 鸡蛋清打成蛋泡，在沸水中烫...... 查看详细

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